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優光泉(ゆうこうせん)|酵素ファスティングで「10.6kg」痩せた口コミ!

優光泉(ゆうこうせん)
当ブログでは、酵素ドリンクの「優光泉(ゆうこうせん)」と共に、プチ断食をして4ヵ月で-10.6kgのダイエットに成功した体験談を元に、効果的なファスティング方法などをお話しております。

断食とは英語で「fasting(ファスティング)」といい、私は色々な断食方法でこれまでにダイエットをしてきました。

何度も断食をしていく上で気づいたのが、ファスティングの最大の喜びはダイエットではなく、「体の不調がなくなり、体が新品になる感覚」だと思います。

そのファスティングに必要不可欠なのが酵素ドリンクです。

また、酵素ドリンクの中で、一番おすすめなのが「優光泉(ゆうこうせん)」でした。

→優光泉の公式サイトを見る!

こちらのブログでは、なぜ?私が優光泉押しなのか?また、ファスティングでどのようなことが起きたのか?などをほがらかにお話していきたいと思います。

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
ここからは、断食仙人の解説と、、
断食仙人
断食仙人
ほっほっほ。
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
私で、「優光泉+ファスティング」について色々とお話してまいります!

優光泉(ゆうこうせん)の特徴「他の酵素ドリンクとの違い」

私が優光泉に決めた5つの理由
  1. 「断食道場で使われてる酵素」をお客さんの要望で発売!
  2. 酵素ドリンクが「流行る前」から発売されている元祖本場!
  3. 「コストを後回し」にした製法&原料でこだわり完全無添加!
  4. 定期購入で安く継続でき「いつでも解約できる」から楽ちん!
  5. 「どの様な理由でも返金対応」をしてくれるから安心!

一言でお伝えすると、優光泉は「トコトン質にこだわった本物の酵素ドリンク」です。

数ある酵素ドリンクから、私が優光泉を選んだ理由は主に5つありました。

①「断食道場で使われてる酵素」をお客さんの要望で発売!

断食仙人
断食仙人
Point①:優光泉は「実際に断食道場で使われている酵素ドリンク」がお客さんの要望で販売されだしたのじゃ。
酵素オガクズ温浴

優光泉は、昭和63年創業の「エリカ断食道場」が販売している酵素ドリンクです。

エリカ断食道場では酵素オガクズ温浴を体験することができ、その時に飲まれているのが優光泉でした。

酵素オガクズ温浴を体験したお客さんからの「家でも優光泉を飲みたい!」という要望から、通販で優光泉を購入することが出来るようになりました。

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
簡単に言うと、優光泉はお客さんの要望で発売され出した!ってことね!

②酵素ドリンクが「流行る前」から発売されている元祖本場!

断食仙人
断食仙人
Point②:優光泉は、2000年以降に「流行ったから発売された酵素ドリンク」ではなく、「元々作られていた本物の酵素ドリンク」なのじゃ。
エリカ断食道場

酵素ドリンクが流行り出したのは2000年以降です。

酵素ドリンクが流行り出した後に販売されている商品は「酵素エキスを糖液で薄めたもの or シロップなどの安価な人口甘味料で甘味を加えたもの」が多いです。

しかし、販売元のエリカ断食道場は1988年(昭和63年)創業なので、同じぐらい優光泉も歴史があります。

優光泉は、酵素ドリンクが流行り出したから販売されている訳ではなく、断食道場に来るお客さんの要望により発売された「原液100%で砂糖や香料などで味付けも一切ない完全無添加」な酵素ドリンクです。

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
売れている市場だから発売した酵素ドリンクではなく、元々断食道場で使われている酵素ドリンクなのね!

③「コストを後回し」にした製法&原料でこだわり完全無添加!

断食仙人
断食仙人
Point③:優光泉はコストを後回しに考え、原料だけでなく、 製法にもこだわりをもっているのじゃ。

2000年以降の流行りの酵素ドリンクは、たくさんの量を抽出できる白砂糖や黒糖を使う方法が多いです。

優光泉は、木の樽に生の野菜や果物、野草を重ねて静かに熟成発酵させ続ける「古式製法」で昔ながらの熟成を続け、コストがかかってもカロリーを抑えることができる「麦芽糖抽出」にこだわたっています。

また、原料も地元の旬な野菜で選び抜かれているので「時期によって多少の味の違いがある」とても自然な酵素ドリンクです。

優光泉は、実際に断食道場でも使われていて、21日間も断食をしていても大丈夫な程の野菜の栄養素が詰まっています。

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
断食道場で使われているだけあり、トコトン質を追求した酵素ドリンクなのね!

④定期購入で安く継続でき「いつでも解約できる」から楽ちん!

断食仙人
断食仙人
Point④:優光泉は定期購入で安く楽に継続できるだけでなく、解約も縛りがなくいつでも可能じゃ。
  • 初回30%OFF
  • 毎回1,728円OFF
  • 毎回送料無料
  • その上、いつでもストップもできる!

断食(ファスティング)ダイエットを行う場合、どうしても「数ヵ月間継続する」ということが必要になります。

その間、毎月優光泉を購入するのが面倒なので、定期コースは非常にありがたいコースでした。

何よりも、「いつでもやめることができる(解約の縛りがない)」という部分が、安心できて良かったポイントです。

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
よくある「〇〇ヵ月の継続が必要」ってことがなく、いつでも解約可能なのね!

⑤「どの様な理由でも返金対応」をしてくれるから安心!

断食仙人
断食仙人
Point⑤:優光泉は「まずかった」「痩せない」などの理由でも解約に応じてくれるのじゃ。

優光泉は30日以内であれば、最大10,000円まで返金してくれます。

返金理由が「まずい」「痩せない」「痩せたけどやっぱりいらない」といった内容でも返金対応してくれるという部分が、良心的な販売元だと伝わってきたのが良かったポイントでした。

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
気に入らなければ返金対応してくれる、お客さん思いの道場なのね!

優光泉を公式サイトで購入した場合の同梱物

断食仙人
断食仙人
ここからは、購入して届いた優光泉の同梱物を紹介するぞよ。
優光泉(ゆうこうせん)
  • 住まい:東京
  • 到着日数:購入後、3日
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
優光泉を公式サイトで購入して、3日程で届きました!
優光泉(ゆうこうせん)
  • 配送伝票の品名:健康食品(酵素)
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
写真では伝わらないと思いますが、思っていたより大きくてドッシリとしています。

では、さっそく開けて同梱物を見ていきたいと思います!

優光泉(ゆうこうせん)
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
色々と入っていますが、同梱物一式を並べると以下になります!
優光泉の同梱物
  • 優光泉(スタンダード味)1本
  • 優光泉(梅味)1本
  • 炭酸水2本
  • 代えのキャップ2個
  • 計量カップ2個
  • その他、断食情報冊子
優光泉(ゆうこうせん)
優光泉(ゆうこうせん)
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
炭酸水も入っていたので、わざわざ買いに行かなくて済んだのが良かったです!

酵素ドリンク優光泉の基本的な「飲み方・飲む量」

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
基本って?

基本じゃない飲み方もあるのですか?

断食仙人
断食仙人
後ほど、アレンジした飲み方も紹介するのじゃよ。

じゃから、まずは基本的な優光泉の「飲み方・飲む量」を伝授するのじゃ。

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

優光泉は瓶ボトルに入っている原液をミネラルウォーターや炭酸水で割って飲むのが基本的な飲み方です。

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

暖かい飲み物で割る場合は、60度~70度(沸騰したものを少し冷ましたぐらい)であれば問題ありません。

優光泉の飲み方
  • ミネラルウォーターなどで4倍~6倍に薄める。
  • 暖かい飲み物の場合は60度~70度以内にする。

続いて、優光泉の飲む量についてですが、「通常時」と「断食中」と多少変わってきます。

通常時とは、特に食事制限などせず飲む場合です。

断食中とは、食事を抜いているファスティング中の場合です。

優光泉の飲む量「通常時」

1日3食の生活で優光泉を飲む場合は、1日で40cc~60cc(原液)を目安にして飲みます。

また、「通常時」の優光泉を飲むタイミングは、空腹時に飲むことをおすすめします。

優光泉の飲む量「通常時」
  • 1日で40cc~60cc(原液)。
  • 飲むタイミングはお腹が空いている時に!

優光泉の飲む量「断食中」

断食中の優光泉の飲み方は、1食抜くタイミングで60ml(原液)を目安にして飲みます。

1日3食抜く場合は、「60ml×3回」の180ml(原液)を目安にして飲みます。

優光泉の飲む量「断食中」
  • 1食抜くタイミングで60ml(原液)
  • 1日3食抜く場合は、「60ml×3回」の180ml(原液)
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
むしろ、優光泉をファスティング中以外の、通常時にも飲む人っているんですねー!
断食仙人
断食仙人
優光泉はファスティングに最適じゃが、そもそも質が良く美味しく野菜が摂れるので子供から老人まで飲めるのじゃよ。

【初級編】優光泉での断食(ファスティング)のやり方

断食仙人
断食仙人
優光泉での断食(ファスティング)ダイエットのやり方を伝授するぞよ。
3種類の断食(ファスティング)方法
  1. 本断食:3日間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする
  2. 半日断食:1日の中で18時間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする
  3. 1日断食:1週間の中で1日は食を断ち、その日はドリンクのみで生活をする

初心者の方は「②半日断食」か「③1日断食」がおすすめです。

これらに慣れてきたら「①本断食」を優光泉と共に行うもの良いと思います。

私は①~③まで全て経験があるので、それぞれ詳しくお伝えしますので「あ!できそう!」と思ったものをお試しください。

①優光泉での「本断食」のやり方

本断食は3日以上の間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする断食療法です。

私は3日断食を行いましたが、3日断食と言っても終わった後には回復食を摂る3日間もあるので、計6日間かかります。

また、実際に3日断食を行う前の週は、油ものを避け小食に過ごしておく方が、良い3日断食を行うことができます。

断食3日間のイメージ

時間帯に関係なく優光泉を飲む
時間帯に関係なく優光泉を飲む
時間帯に関係なく優光泉を飲む
備考 塩分補給の為、具なし味噌汁をどこかで飲む
優光泉(ゆうこうせん)梅味
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

回復食3日間のイメージ

時間帯に関係なく優光泉を飲む
時間帯に関係なく優光泉を飲む
回復食(お粥)
備考 回復食は昼でもOK
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
断食 ファスティング 回復食
断食仙人
断食仙人
半日断食で慣れている方でも3日断食をすると、今までのファスティングとの違いを凄く感じるぞよ。
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
ファスティング初心者にはあまりおすすめはできませんね!

②優光泉での「半日断食(プチ断食)」のやり方

半日断食は1日の中で18時間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする断食療法です。

一般的にプチ断食と言われているのがこの半日断食です。

半日断食(プチ断食)のイメージ

時間帯に関係なく優光泉を飲む
普通に食べる(13時)
普通に食べる(19時)
備考 夜~昼までの間が18時間は空くようにする
断食仙人
断食仙人
ファスティング初心者には、この方法が一番おすすめじゃよ!
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
これなら簡単に出来そう!

③優光泉での「1日断食」のやり方

1日断食は1週間の中で1日は食を断ち、その日はドリンクのみで生活をする断食療法です。

毎週決まった曜日に行うことをおすすめします。

本断食ほどではありませんが、断食前後の食事にも気を付けます。

1日断食のイメージ

前日の夜 控えめ or 食べない
時間帯に関係なく優光泉を飲む
時間帯に関係なく優光泉を飲む
時間帯に関係なく優光泉を飲む
備考 塩分補給の為、具なし味噌汁をどこかで飲む

回復食1日のイメージ

時間帯に関係なく優光泉を飲む
時間帯に関係なく優光泉を飲む
回復食(お粥)
備考 回復食は昼でもOK
断食仙人
断食仙人
休みの日を利用して行うのもやりやすいかもしれないぞよ。
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
これも簡単に出来そう!

【上級編】優光泉での断食(ファスティング)のやり方

おすすめのやり方
  1. 「半日断食 or 1日断食」を選ぶ。
  2. 半年ほど実行し、慣れたら混ぜる。
  3. いざ!3日断食に挑戦してみる。

全ての断食方法でファスティングに取り組み、この方法が初心者の方がやりやすく効果が出やすいと思いましたので、詳しくお伝えします。

①「半日断食 or 1日断食」を選ぶ。

まずは、自分の生活にどちらが取り入れやすいのか?を考えて見ましょう。

  • A:1日2食にし18時間開ける生活で過ごす。
  • B:1週間に1日を食べない日にして過ごす。

「A」の場合

「A」の場合は、半日断食をできるだけ毎日行うところから始めます。

食事を抜くタイミングは朝がベストです。(朝が難しい方は夜にしましょう)

いきなり朝食を優光泉酵素ドリンクだけにするのが厳しい場合には、フルーツに優光泉をかけて食べるのがおすすめです。

(例)優光泉 × バナナ
優光泉 飲み方 味

「B」の場合

「B」の場合は、前日の夜ごはん、断食後の回復食に気を付けましょう。

どうしても厳しい時は、「A」の半日断食から慣れていくのが良いと思います。

②半年ほど実行し、慣れたら混ぜる。

私の場合はまず「A」の半日断食で、自分の身体と意識を慣らしていきました。

1~2月後には、この生活がなれてきますので(むしろ、今までよく朝ごはん食べていたな。。とすら思うようになります)その辺りから1日断食を混ぜる様にしていきました。

イメージとしては以下の様な感じです。

半日断食+1日断食のイメージ

半日断食
半日断食
半日断食
半日断食
半日断食
1日断食
半日断食+昼に回復食

いきなりこの図を見ると、とんでもなく大変そうに見えるかもしれませんが、半日断食になれてくるとこのぐらい普通になってきます。

また、「こっちのが体の調子が良い」と誰でも感じることができると思います。

③いざ!3日断食に挑戦してみる。

このぐらい慣れてきたら3日断食をやってみることをおすすめします。

半日断食の時点で、ダイエット効果は勿論、寝起きが楽になったり、頭が冴えたり、風邪を引かなくなったり、肌がキレイになってきたり、、と色々な効果を感じることができると思います。

しかし、私の場合は、3日断食を実行するともはや次元の違う回復力を感じる事となりました。

このことについては、回復食の3日間も含め6日分の記録や感想を以下の記事でお伝えしていますので、興味がある場合は是非見てみてください。

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
【優光泉】3日間の酵素ファスティング(断食)で体験した「5つの効果」 3日間の断食(ファスティング)をやってみた感想として、勿論ダイエット効果もありました。 しかし、それ以上に、自分の身体が新...

優光泉ダイエットは「痩せない?痩せた?」ファスティング119日ブログ

断食仙人
断食仙人
優光泉でのダイエットはどのくらい痩せるのか?

実際に断食を取り組んだ結果がこれじゃ。

優光泉で半日断食(プチ断食)を4ヵ月行った結果、どの様に痩せていったのか?

119日分の「体重・BMI・体脂肪」の変化を載せていきたいと思います。

【1ヵ月後】優光泉でのファスティング(断食)の効果を口コミ

【1ヵ月】優光泉の効果を口コミ
断食仙人
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 体重は「70.2kg」から「65.7kg」と-4.5kgのダイエットに成功じゃ!
1ヵ月での体重の変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
断食仙人
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BMIは「26.1」から「24.4」と-1.7のダイエットに成功じゃ!
1ヵ月でのBMIの変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
断食仙人
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体脂肪は「23.4%」から「21.4%」と-2.0%のダイエットに成功じゃ!
1ヵ月での体脂肪の変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
結果だけ見たい方はこちらへ
ジキ子ちゃん
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以下は、1日目~30日目までの体重の記録です!

【1日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【1日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【2日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【3日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【4日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【5日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【6日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【7日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【7日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【8日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【9日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【9日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【10日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【11日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【12日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【13日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【14日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【15日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【16日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【17日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【18日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【19日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【20日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【21日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【22日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【24日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【25日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【26日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【27日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【28日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【29日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【30日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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以上が、1日目~30日目までの体重の記録でした! 

【2ヵ月後】優光泉でのファスティング(断食)の効果を口コミ

【2ヵ月】優光泉の効果を口コミ
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断食仙人
 体重は「70.2kg」から「65.1kg」と-5.1kgのダイエットに成功じゃ!
2ヵ月での体重の変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
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BMIは「26.1」から「24.2」と-1.9のダイエットに成功じゃ!
2ヵ月でのBMIの変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
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体脂肪は「23.4%」から「20.1%」と-3.3%のダイエットに成功じゃ!
2ヵ月での体脂肪の変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
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以下が、31日目~60日目までの体重の記録です! 

【31日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【32日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【33日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【34日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【35日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【36日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【37日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【38日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【39日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【40日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【41日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【42日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【43日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【44日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【45日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【46日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【47日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【47日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【48日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【48日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【49日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【49日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【50日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【51日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【52日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【53日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【54日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【54日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【55日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【55日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【56日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【56日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【57日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【57日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【58日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【58日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【59日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【59日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【60日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【60日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
以上が、31日目~60日目までの体重の記録でした! 

【3ヵ月後】優光泉でのファスティング(断食)の効果を口コミ

【3ヵ月】優光泉の効果を口コミ
断食仙人
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 体重は「70.2kg」から「62.4kg」と-7.8kgのダイエットに成功じゃ!
3ヵ月での体重の変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
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BMIは「26.1」から「23.2」と-2.9のダイエットに成功じゃ!
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体脂肪は「23.4%」から「18.5%」と-4.9%のダイエットに成功じゃ!
3ヵ月での体脂肪の変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
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ジキ子ちゃん
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以下が、61日目~90日目までの体重の記録です! 

【61日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【62日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【63日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【64日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【65日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【66日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【67日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【68日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【69日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【70日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【71日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【72日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【73日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【74日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【75日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【76日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【77日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【78日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【79日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【80日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【81日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【82日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【83日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【84日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【85日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【86日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【87日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【88日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【89日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【90日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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ジキ子ちゃん
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以上が、61日目~90日目までの体重の記録でした! 

【4ヵ月後】優光泉でのファスティング(断食)の効果を口コミ

【4ヵ月】優光泉の効果を口コミ
断食仙人
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 体重は「70.2kg」から「59.6kg」と-10.6kgのダイエットに成功じゃ!
4ヵ月での体重の変化
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断食仙人
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BMIは「26.1」から「22.2」と-3.9のダイエットに成功じゃ!
4ヵ月でのBMIの変化
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断食仙人
断食仙人
体脂肪は「23.4%」から「17.0%」と-6.4%のダイエットに成功じゃ!
4ヵ月での体脂肪の変化
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ
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ジキ子ちゃん
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以下が、91日目~119日目までの体重の記録です! 

【91日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【91日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【92日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【93日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【94日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【95日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【96日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【97日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【98日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【99日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【100日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【100日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【101日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【101日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【102日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【102日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【103日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【103日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【104日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【104日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【105日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【106日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【107日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【108日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【109日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【110日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【111日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【112日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【113日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【114日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【115日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【116日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【117日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【118日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

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【119日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」

【119日目】酵素ドリンク優光泉の「ファスティング(断食)効果を口コミ」
断食仙人
断食仙人
半日断食をコツコツ続けるだけで、順調にこれだけ痩せることができるのじゃよ。
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
これなら私にも簡単にできそうです!

後は、継続できるかだな。。。

断食仙人
断食仙人
ほっほっほ。そーじゃな。

ちなみに、ブログ管理者も119日目以降は、普通の1日3食に戻してみたそうじゃよ。

断食仙人
断食仙人
そうしたら、また体重が増えてきたので、今度は3日断食に挑戦してみたそうじゃ。
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
その話が次ですね!

気になります!

【断食3日間】優光泉でのファスティングの効果を口コミ!

優光泉酵素ドリンク 3日ファスティング
断食仙人
断食仙人
ここからは、半日断食で10.6kg痩せたが、その後しばらく1日3食の生活に戻したら、また太ったブログ管理者の3日断食の体験談じゃ。

断食の書籍などでも、3日以上の断食は、本来断食道場などの専門のアドバイザーがいるところで行うのが好ましいと書かれていました。

なので、体験談として紹介したいと思いますが、断食初心者の方は先に「半日断食 or 1日断食」で慣れてから3日断食に挑んでみてください。

ちなみに酵素ドリンクの優光泉は「実際に断食道場でも使われていて、21日間も断食をしていても大丈夫」と公式サイトで紹介されていたので、「たったの3日ぐらい!!」と思え、安心して3日断食に挑戦することが出来ました。

【断食1日目】酵素ドリンク優光泉でのファスティング体験談

優光泉 ファスティング
朝|10:17
優光泉(ゆうこうせん)スタンダード味
昼|16:29
優光泉(ゆうこうせん)梅味
夜|21:04
優光泉 味噌汁

【断食1日目】の身体記録

体重 BMI 体脂肪 筋肉 骨量 内臓脂肪 代謝 体年齢 水分
1日目 63.2 23.5 18.9 48.6 2.7 8.5 1419 34 56.4
体重・BMI・体脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
筋肉量・骨量・内臓脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティングv
基礎代謝・体年齢・水分量
優光泉 酵素ドリンク ファスティング

【断食1日目】の好転反応

1日目の好転反応として感じたことは「鼻炎の悪化」と「目の奥の痛み」です。

鼻炎の悪化

就寝時に鼻がつまり、鼻で呼吸することが全くできない状態でした。

年中鼻炎ですが、ここまで鼻がつまり全く鼻呼吸が出来ない状態は滅多にない事です。

目の奥の痛み

また、夕方ぐらいから目の奥に痛みを感じる様になりました。

普段は目の奥が痛くなることは年に数回ぐらいしかない事です。

【断食2日目】酵素ドリンク優光泉でのファスティング体験談

優光泉 ファスティング
朝|07:33
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
昼|13:15
具なし味噌汁
夜|19:29
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

【断食2日目】の身体記録

体重 BMI 体脂肪 筋肉 骨量 内臓脂肪 代謝 体年齢 水分
1日目 63.2 23.5 18.9 48.6 2.7 8.5 1419 34 56.4
2日目 62.7 23.3 18.2 48.6 2.7 8.0 1419 33 57.0
体重・BMI・体脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
筋肉量・骨量・内臓脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
基礎代謝・体年齢・水分量
優光泉 酵素ドリンク ファスティング

【断食2日目】の好転反応

2日目の好転反応として感じたことは「鼻炎の悪化」と「目の奥の痛み」の継続、そして「体調不良」です。

鼻炎の悪化(継続)

1日目の就寝時程のつまり具合ではなくなりましたが、普段と比べるとまだまだつまっている状態です。

目の奥の痛み(継続)

痛みのレベルも変わらず昨日からずっと続いています。

普段たまに目の奥が痛くなった時は、寝て起きたら治っているのですが、今回は寝起きから痛い状態でした。

体調不良

風邪を引いたのかな?と思うぐらい、体の節々が痛くなり怠くて寒気がする症状でした。

【断食3日目】酵素ドリンク優光泉でのファスティング体験談

優光泉 ファスティング
深夜|00:13
具なし味噌汁
朝|10:31
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
昼|15:47
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
夜|21:55
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

【断食3日目】の身体記録

体重 BMI 体脂肪 筋肉 骨量 内臓脂肪 代謝 体年齢 水分
1日目 63.2 23.5 18.9 48.6 2.7 8.5 1419 34 56.4
2日目 62.7 23.3 18.2 48.6 2.7 8.0 1419 33 57.0
3日目 62.9 23.4 18.5 48.5 2.7 8.5 1417 33 57.0
体重・BMI・体脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
筋肉量・骨量・内臓脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
基礎代謝・体年齢・水分量
優光泉 酵素ドリンク ファスティング

【断食3日目】の好転反応

3日目の好転反応として感じたことは「歯茎の痛み」です。

ちなみに、3日目の朝の時点で「鼻炎の悪化」と「目の奥の痛み」と「体調不良」は、完全になくなっていました。

「歯茎の痛み」を感じ出したのは昼過ぎ~夕方なので、それまでは身体が新品になったように軽くて、パワーが漲っていました!

鼻炎の悪化(終了)

朝起きたら治っていました。

目の奥の痛み(終了)

朝起きたら治っていました。

体調不良(終了)

朝起きたら治っていました。

歯茎の痛み

歯茎がジンジンと痛み出し、夜になると歯茎が腫れていました。

時間がたつにつれて痛みが強くなり、この日は寝る事が出来ないぐらいの痛みと戦うことになりました。。

【回復食1日目】酵素ドリンク優光泉でのファスティング体験談

優光泉 ファスティング
朝|05:29
断食 ファスティング 回復食
昼|13:46
断食 ファスティング 回復食
おやつ|15:53
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
夜|20:29
断食 ファスティング 回復食

【回復食1日目】の身体記録

体重 BMI 体脂肪 筋肉 骨量 内臓脂肪 代謝 体年齢 水分
1日目 63.2 23.5 18.9 48.6 2.7 8.5 1419 34 56.4
2日目 62.7 23.3 18.2 48.6 2.7 8.0 1419 33 57.0
3日目 62.9 23.4 18.5 48.5 2.7 8.5 1417 33 57.0
4日目 62.8 23.4 17.8 49.0 2.7 8.0 1428 32 58.0
体重・BMI・体脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
筋肉量・骨量・内臓脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
基礎代謝・体年齢・水分量
優光泉 酵素ドリンク ファスティング

【回復食1日目】の好転反応

この4日目(回復食1日目)が好転反応を感じる最後の日となりました。

昨夜は歯茎が痛くて寝る事が出来ず、早朝から回復食に入り早く好転反応を止めたいと思っていました。

夕方になると突然口の中に違和感を感じ、鏡で見てみると歯茎の腫れが破裂して中から膿が出ていました。

その後、膿が出きったころには出血も多少しました。

しかし、この膿が出てからは、歯茎の腫れが引いて痛みも殆どなくなりました!

【回復食2日目】酵素ドリンク優光泉でのファスティング体験談

優光泉 ファスティング
朝|08:47
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
昼|14:02
夜|20:29
断食 ファスティング 回復食

【回復食2日目】の身体記録

体重 BMI 体脂肪 筋肉 骨量 内臓脂肪 代謝 体年齢 水分
1日目 63.2 23.5 18.9 48.6 2.7 8.5 1419 34 56.4
2日目 62.7 23.3 18.2 48.6 2.7 8.0 1419 33 57.0
3日目 62.9 23.4 18.5 48.5 2.7 8.5 1417 33 57.0
4日目 62.8 23.4 17.8 49.0 2.7 8.0 1428 32 58.0
5日目 62.3 23.2 17.9 48.5 2.7 8.0 1415 32 58.0
体重・BMI・体脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
筋肉量・骨量・内臓脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
基礎代謝・体年齢・水分量
優光泉 酵素ドリンク ファスティング

【回復食2日目】の好転反応

4日目で膿が出て痛みが引いた歯茎は、5日目も違和感はあるものの痛みはありませんでした。

好転反応が消えてからは、体が軽くて軽くてしょうがないのです!

今までよりも体がスイスイ動いている様な感覚です。

また、パワーが凄くみなぎってくるのですが、その性質自体がクリーンになってより良いガソリンを注入された様な印象をうけました!

【回復食3日目】酵素ドリンク優光泉でのファスティング体験談

優光泉 ファスティング
朝|10:46
優光泉 飲み方 味
昼|15:53
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
夜|20:49
断食 ファスティング 回復食

【回復食3日目】の身体記録

体重 BMI 体脂肪 筋肉 骨量 内臓脂肪 代謝 体年齢 水分
1日目 63.2 23.5 18.9 48.6 2.7 8.5 1419 34 56.4
2日目 62.7 23.3 18.2 48.6 2.7 8.0 1419 33 57.0
3日目 62.9 23.4 18.5 48.5 2.7 8.5 1417 33 57.0
4日目 62.8 23.4 17.8 49.0 2.7 8.0 1428 32 58.0
5日目 62.3 23.2 17.9 48.5 2.7 8.0 1415 32 58.0
6日目 61.8 23.0 17.6 48.3 2.7 7.5 1408 32 58.2
体重・BMI・体脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
筋肉量・骨量・内臓脂肪
優光泉 酵素ドリンク ファスティング
基礎代謝・体年齢・水分量
優光泉 酵素ドリンク ファスティング

【回復食3日目】の好転反応

好転反応は一切ありません。

あえて言うなら「体調が良すぎる」ということぐらいです!

【まとめ】酵素ドリンク優光泉で3日間ファスティング(断食)をした効果

3日断食で私が体感した効果
  1. ダイエット効果:体重・体脂肪が落ちる!痩せやすい体質に!
  2. デトックス効果:体の悪い部分が外へ排出される!
  3. 健康効果:体が新品になったように軽い!パワーがみなぎる!
  4. 美容効果:肌がツルツルに!唇の血色も良くなる!髪もキレイに!
  5. メンタル向上:気持ちが上向きなんだかルンルン気分に!

私は今回の優光泉での3日間ファスティングで、これらの効果を感じることが出来ました。

①ダイエット効果「体重・体脂肪が落ちる!痩せやすい体質に!」

断食1日目~回復食3日目の記録
体重 BMI 体脂肪 筋肉 骨量 内臓脂肪 代謝 体年齢 水分
1日目 63.2 23.5 18.9 48.6 2.7 8.5 1419 34 56.4
2日目 62.7 23.3 18.2 48.6 2.7 8.0 1419 33 57.0
3日目 62.9 23.4 18.5 48.5 2.7 8.5 1417 33 57.0
4日目 62.8 23.4 17.8 49.0 2.7 8.0 1428 32 58.0
5日目 62.3 23.2 17.9 48.5 2.7 8.0 1415 32 58.0
6日目 61.8 23.0 17.6 48.3 2.7 7.5 1408 32 58.2

断食1日目から回復食3日目までの6日間でこの様に変化がありました。

断食1日目と回復食3日目の変化
体重 BMI 体脂肪 筋肉 骨量 内臓脂肪 代謝 体年齢 水分
変化 -1.4 -0.5 -1.3 -0.3 0 -1.0 -11 -2 +1.8

以前、半日断食で4ヵ月で-10.6kg痩せたので、そのことを考えると大した数字ではありません。

しかし、この6日間は体重・体脂肪などを落としながらも、胃腸をキレイにすることが出来ました。

このことによりこの6日間で「痩せやすい体質」へシフトできてきています。

直接的なダイエット効果もありつつ、且つ、今後のダイエットが効率よく痩せることができる体質にシフトし、ダブルでダイエット効果を感じることができました。

②デトックス効果「体の悪い部分が外へ排出される!」

断食をすると好転反応として頭痛・腹痛・腰痛・めまい・吐き気・眠気などなど、人により様々な症状が出てきます。

これは体内の老廃物や毒素が出ていく過程で起きていることです。

普段から不調を抱えている部分が色濃く症状として出てきますので、好転反応が起きても心配せず、つらいようなら私の様に回復食に入ることにしましょう。

私の場合の好転反応
  • 鼻炎の悪化
  • 目の奥の痛み
  • 体調不良
  • 歯茎の痛み

鼻炎の悪化

私は年中無休で鼻炎です。

好転反応中は、いつもより鼻がつまりピーク時は鼻呼吸が全くできない状態になりました。

目の奥の痛み

眼精疲労により、1週間に1~2回ぐらいは目の奥が痛くてPCと向き合えない日がありました。

これは以前、半日断食を続けた時から起きなくなった症状でした。(起きても年に1回ぐらい)

しかし、元々は目の奥が痛くなる体質ではあったので、今回の3日断食での好転反応で出てきたのかと思います。

体調不良

疲れが溜まっていたのか、体の節々が痛くなり怠く寒気もする症状も出てきました。

体が怠いといった症状は、断食を経験した方々が割となる好転反応です。

これも「体中の毒素が抜けていこうとしている過程だ!」と思って、安静にしましょう。

歯茎の痛み

私は現在、虫歯の治療は全て終わって、3ヵ月に1回歯のクリーニングで歯科医院に通っている状態です。

しかし、前回の検診で歯医者さんに「右下の奥歯がまだ虫歯ではないけど少し怪しいから注意して磨いてください」と言われていました。

たまたまかもしれませんが、今回の好転反応で痛くなった歯茎はその右下の奥歯の奥(元々親知らずがはえていた部分)です。

今まで歯茎が腫れるなんてことはありませんでした。

また、腫れた歯茎の部分は、中に膿が溜まっていました。

この膿はしばらくすると腫れた歯茎から出てきて、その後、出血も多少しました。

この流れから私は「好転反応で体内の毒素を出している」という表現を納得することが出来る様になりました。

③健康効果「体が新品になったように軽い!パワーがみなぎる!」

好転反応中は本当に怠かったのですが、好転反応が終わってから(毒素が出終わってから)は、体が新品になったように軽かったです!

個人的には、断食のダイエット効果よりも、この体の不調が完全に消え、消えただけでなくメチャクチャ調子が良い状態ってことに感動をしました!

ちなみに、断食前には飲み続けていた花粉症の薬が必要なくなりました。

体にパワーがみなぎり、何もしていなくてもなんだか体が気持ち良い状態がデフォルトになりましたので、まさに若返った気持ちになれました!

④美容効果「肌がツルツルに!唇の血色も良くなる!髪もキレイに!」

元々吹き出物がある訳ではありませんが、断食後は肌がツルツルになりました。

また、唇の血色が悪く紫色だったのが嫌だったのですが、なんと3日断食後は唇の血色が良くなり紫ではなくなりました!

髪の毛もツヤとコシの様なものが出てきて、今までより髪の毛自体が元気になったように感じました。

⑤メンタル向上「気持ちが上向きなんだかルンルン気分に!」

①~④までの効果を体感できたから、テンション上がってメンタルが向上しているだけかもしれません。笑

しかし、それ以外にも断食をして胃腸の活動を一旦ストップし働きを活性化させると、善玉菌が増えて腸内環境が良くなります。

腸内環境が良くなると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」などメンタルに関わるホルモンの分泌量が増えて、気持ちが安定するのです。

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
3日間の酵素ファスティングって凄いんですね!

体の不調がドンドン良くなっちゃうなんて!

断食仙人
断食仙人
正確に言うと「良くなる」ではなく「本来の状態に戻る」といった考え方じゃよ。

私たちは、食生活・習慣・生活環境などにより、今までなかった不調が表れています。

こうした体を一度リセットをして、不調を取り除き本来の状態に戻すことができる3日断食はとても良い経験となりました。

こういったことから、ただダイエットをしたいだけであれば、3日断食ではなく半日断食・一日断食を継続して行うほうが良いと判断します。

体の不調を全て治したい場合には、私の様に3日断食を行うのが良いと思います。