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優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

優光泉酵素ドリンクの通常時と断食中の「飲み方・飲む量」の違い!

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
断食仙人
断食仙人
今回は優光泉の基本的な飲み方から、断食(ファスティング)に最適な飲み方まで伝授するぞよ。

優光泉の原料は、穀物を中心に60種類もの国産野菜や野草・薬草・海藻・果物で100%純国産であり、健康飲料なのでいつ飲んでも問題はない酵素ドリンクです。

今回は基本的な飲み方や断食(ファスティング)が効果的になる飲み方について、体験談でお話していきたいと思います。

優光泉(ゆうこうせん)の「飲み方・飲む量」

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
断食仙人
断食仙人
では、まずは優光泉の飲み方についてじゃ。

優光泉の飲み方

優光泉の飲み方
  • ミネラルウォーターや炭酸水で原液を4倍~6倍に薄める。
  • 暖かい飲み物の場合は60度~70度以内にする。
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

優光泉は瓶ボトルに入っている原液を、ミネラルウォーターや炭酸水で割って飲むのが基本的な飲み方です。

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク

暖かい飲み物で割る場合は、60度~70度(沸騰したものを少し冷ましたぐらい)であれば問題ありません。

優光泉の飲む量

断食仙人
断食仙人
では、続いては優光泉の飲む量についてじゃが、ここからは「通常時」と「断食中」と分けて話すぞよ。
「通常時」と「断食中」の違い
  • 通常時の飲み方・飲む量:1日3食の場合
  • 断食中の飲み方・飲む量:断食中の場合

通常時とは1日3食を食べながら、健康の為に優光泉を飲むパターンです。

断食中とは1日1食などを抜き、ダイエットの為に優光泉を飲むパターンです。

優光泉の「通常時」の飲む量

優光泉(ゆうこうせん)酵素ドリンク
優光泉の「通常時」の飲む量
  • 1日で40cc~60cc(原液)。

1日3食の生活で優光泉を飲む場合は、1日で40cc~60cc(原液)を目安にして飲みます。

また、優光泉を飲むタイミングは、空腹時に飲むことをおすすめします。

優光泉の「断食中」の飲む量

優光泉の「断食中」の飲む量
  • 1食抜くタイミングで60ml(原液)
  • 1日3食抜く場合は、「60ml×3回」の180ml(原液)
ダン太くん
ダン太くん
飲み方(原液の薄め方)は、通常時も断食中も同じなんですね!
ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
でも、飲む量(原液の量や回数)が通常時と断食中で違うのねー!
断食仙人
断食仙人
ふぉっふぉっふぉ。

その通りじゃよ。

優光泉で断食(ファスティング)ダイエットをする場合の飲み方

断食仙人
断食仙人
では、ここからは優光泉でダイエットする際におすすめな飲み方を伝授するぞよ

優光泉は、実際に断食道場でも使われている酵素ドリンクであり、「21日間も断食していても大丈夫」な程、野菜の栄養素が詰まっています。

ですが、こちらではより安全なご家庭で出来る断食方法を紹介していきたいと思います。

3種類の断食方法
  1. 半日断食:1日の中で18時間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする
  2. 1日断食:1週間の中で1日は食を断ち、その日はドリンクのみで生活をする
  3. 本断食:3日間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする

「③本断食」は、本来は断食道場などで専門のアドバイザーの元で行うことが推奨されますので、こちらでは「①半日断食」と「②1日断食」について紹介したいと思います。

①半日断食(プチ断食)のやり方

半日断食のルール
  • 1日の中で18時間は食を断ち、その間はドリンクのみで生活をする!
  • 1食抜いた際に優光泉60ml(原液)を好きな飲み物で割って飲む!

半日断食は一般的にプチ断食と呼ばれていて、1日3食のうちのどこか1食を抜く流れになります。

朝・昼・夜とどこの食事を抜くのかは、あなた自身がやりやすい部分で大丈夫です。

どこでも大丈夫な方の場合は、「朝食を抜く」半日断食がおすすめです!

断食仙人
断食仙人
朝は排出の時間なので、朝食を抜き断食をしていると便秘改善などにもつながるのじゃ。

半日断食で一番大切なのは「1日の中で18時間は食を断つ」部分です。

ただ、朝食を抜けば良いって訳ではなく、18時間は食を断ちドリンクのみで生活をすることが大切です。

一般的な食事の時間に置き換えると以下の様になります。

  1. 朝食:食べない
  2. 昼食:13時に食べる
  3. 夕食:19時に食べる
  4. 朝食:食べない
  5. 昼食:13時に食べる

「③夕食:19時に食べる」から次の「⑤昼食:13時に食べる」で睡眠時間を挟みつつ、18時間の食を断つ時間を確保できます。

個人的な感想では、寝ている時間も計算されるこの流れが、一番空腹感を感じにくい半日断食のやり方でした。

この18時間の間に優光泉を飲むことにより、空腹感は更に消えて必要な栄養素も確保できるので、体内をキレイにしながら外見もシャープになっていきます。

半日断食がおすすめな方は…
毎日18時間抜く生活をコツコツとやることが出来る人!

①1日断食のやり方

1日断食のルール
  • 1週間の中で1日は食を断ち、その日はドリンクのみで生活をする!
  • 食を断つ1日は朝・昼・夜と1回60ml(原液)×3の優光泉を飲む!

半日断食に対し、1日断食はまる一日は食を断ちドリンクのみで生活をすることになります。

1週間のうちどの曜日で1日断食を行うのかは、あなたがやりやすい曜日で大丈夫です。

どこでも大丈夫な方の場合は、「月曜」の1日断食がおすすめです!

断食仙人
断食仙人
週の始まりにリセットをかけることにより1週間がより活発に生活できるのじゃ。

1日断食で大切なことは、前後の食事に気を付ける事です。

  1. 日曜:夕食はおかゆなど消化が良いものにする。(朝・昼もなるべく少な目に)
  2. 月曜:まる一日なにも食べない
  3. 火曜:朝食はおかゆなど消化が良いものにする。(昼・夜もなるべく少な目に)
  4. 水曜:普通に食べる
  5. 木曜:普通に食べる
  6. 金曜:普通に食べる
  7. 土曜:普通に食べる

月曜に一日断食を行う場合は、前後の「①日曜」「③火曜」の食事に気を付けましょう。

1日とはいえ、食事を断つことになるので、断食後にはじめて食べる食事は消化の良いものがおすすめです。

また、断食を行う前には、食を細くしておく方が断食当日が楽になります。

仕事中に断食するのは厳しい。。というった場合は、月曜ではなく日曜に変えて行いましょう。

1日断食を行う曜日は、朝・昼・夜と3回、1回の飲む量は60ml(原液)の優光泉を飲む様にします。

1日断食がおすすめな方は…
毎日半日断食を行えず、休日などに行いたい人!

優光泉の「飲み方・飲む量」でよくある質問

断食仙人
断食仙人
では、質問タイムじゃ

酵素だけで栄養不足にならない?

ダン太くん
ダン太くん
1日3食の生活だったところに、優光泉で断食をしても栄養不足にならないか心配です。。
断食仙人
断食仙人
酵素飲料は60種類のお野菜から取れた濃縮エキスじゃ。

コップ一杯に、九州産旬野菜の恵みを丸ごと濃縮した栄養たっぷりの飲み物でビタミン各種やミネラルは豊富に含んでおるのじゃ。

断食仙人
断食仙人
優光泉の公式サイトでも「断食道場で使われている優光泉は21日間も断食を行っても大丈夫な程、野菜の栄養が詰まっている」と言われているぐらいじゃ。 

酵素をたくさん飲んでも太らない?

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
では、逆に優光泉で酵素をたくさん飲んでも太らないものなのでしょうか??
断食仙人
断食仙人
酵素飲料に含まれているカロリーや甘さは身体を動かしたりするエネルギーになる性質じゃ。

たくさん飲むことで基礎代謝が上がったり、水分代謝が良くなるので、かえってたくさん飲んだ方がいいぐらいじゃ。 

断食仙人
断食仙人
安心して飲むのじゃ 

カロリーはどれくらいですか?

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
続けてすいません。。ちなみに優光泉のカロリーはどのくらいなのでしょうか?
断食仙人
断食仙人
優光泉酵素40cc(計量カップ1杯)あたり、約70kcal程度じゃ。 
断食仙人
断食仙人
優光泉酵素はカロリーを押さえる目的で麦芽糖抽出で製造されている為、通常の白砂糖抽出で製造された野菜酵素ジュースよりローカロリーなのじゃ。 

断食せずに1日3食の生活でも優光泉で体質改善できますか?

ダン太くん
ダン太くん
断食をしないで「1日3食+優光泉」を飲んでいる分には意味がないのでしょうか?
断食仙人
断食仙人
優光泉酵素ドリンクはもともと健康食品として飲むだけでも体質改善につながるように開発したものじゃよ。 
断食仙人
断食仙人
空腹時に飲んでいただいているだけでももちろん効果はあるぞよ。 

授乳中に優光泉を飲んでも大丈夫?断食をしても大丈夫?

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
授乳中に優光泉を飲んでも大丈夫なのでしょうか?

また、授乳中に優光泉と共に断食をしても大丈夫でしょうか?

断食仙人
断食仙人
授乳中に酵素ドリンクを飲むことは、逆にお子様のためにもすごくいいことじゃ。

優光泉の原料は、穀物を中心に60種類もの野菜や野草・薬草・海藻・果物で、コップ一杯に九州産旬野菜の恵みを丸ごと濃縮した栄養たっぷりの飲み物じゃ。

赤ちゃんの成長にもいい影響があるので、安心して飲むことをおすすめするぞよ。 

断食仙人
断食仙人
また断食に関しては、朝だけ断食がとても効果的じゃ。

仮に完全な断食をしても母乳はしっかり出るので、朝だけなら全く問題はないのじゃ。

安心して飲むのじゃよ。

サプリやお薬などと併用して優光泉をを飲んでもいいのですか?

ダン太くん
ダン太くん
サプリや薬を飲んでいる最中に優光泉を飲んでも問題はありませんか?
断食仙人
断食仙人
優光泉酵素ドリンクは野菜のエキスじゃ。

基本的にサプリメントや薬などとの併用をしても問題ないぞよ。 

優光泉を水以外で割って飲んでもいいのですか?

ジキ子ちゃん
ジキ子ちゃん
優光泉はミネラルウォーターや炭酸水以外の飲み物で割ってもいいのでしょうか
断食仙人
断食仙人
 優光泉酵素ドリンクは水や炭酸水以外の飲み物でも大丈夫じゃよ。 
断食仙人
断食仙人
他にも、コーヒーや紅茶の甘味料として使ったり、レモンスライスを入れたウォーターと混ぜたり、無糖のヨーグルトと果物と混ぜたヨーグルトダイエットなんかもおすすめじゃ。

甘味料代わりに、いろんなものにどんどん混ぜて自分のオリジナルを探してみるのじゃ。 

優光泉で-10.6kgのファスティングに成功したやり方
優光泉(ゆうこうせん) 効果 口コミ

優光泉はファスティング(断食)に相性が良く、毎日コツコツと無理なく痩せていく事ができました。

(4ヵ月で10.6kgのダイエットに成功しました!)

厳しいダイエットとは違い、徐々に痩せていく無理のない「プチ断食方法」を以下の記事でお話しております!

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